אפליקצית התזונה "קלאורית" עבור המתאמנות שלי?

מעל לשלוש שנים, מאז שפתחתי את הסטודיו שלי לפילאטיס מכשירים בחדרה, אני זוכה לראות אתכן יום-יום.

אני רואה את הדיוק, את המוטיבציה, את העבודה הקשה על הרפורמר ואת האנרגיה המטורפת שאתן מביאות לכל שיעור. אתן מתחזקות, משפרות את היציבה, ומחפשות ובצדק - להרגיש הכי טוב שאפשר עם הגוף שלכן.

אבל ככל שהזמן עבר, שמתי לב לתופעה שחזרה על עצמה שוב ושוב בשיחות איתכן רגע אחרי שהשיעור נגמר.

נשים מדהימות היו ניגשות אליי ואומרות לי: "אורית, אני נותנת את המקסימום שלי בסטודיו, אבל כשאני מגיעה הביתה למטבח - אני הולכת לאיבוד. אין לי מושג אם אני אוכלת נכון, ואני מרגישה תקועה במקום".

זה שלב שבו הבנתי שמשהו חסר.

כמאמנת, אני יודעת שהאימון בסטודיו הוא מנוע אדיר לחיטוב ולבריאות, אבל הוא רק 30% מהמשוואה. ה-70% הנותרים? הם נקבעים על הצלחת שלך.

הפריע לי לראות אתכן מתוסכלות, החלטתי לקחת את זה כפרוייקט אישי.

יחד עם בן הזוג שלי, ישבנו, תכננו ופיתחנו פתרון טכנולוגי בלעדי עבור הסטודיו שלנו: אפליקצית "קלאורית".

החלק החסר בפאזל: למה תזונה ומודעות הן המפתח לתוצאות שלך?

הרבה פעמים אנחנו חושבות שאם אכלנו סלט או ויתרנו על מתוק, אנחנו אוכלות "נכון". אבל האמת היא שלגוף שלנו יש שפה של מספרים וערכים.

כדי שהמאמץ שלך על מכשירי הפילאטיס יתורגם לחיטוב, אנרגיה ובניית מסת שריר איכותית, יש שלושה אלמנטים בצלחת שאת פשוט חייבת להכיר:

1. כמות החלבון היומית (הלבנים של הגוף שלך)

חלבון הוא לא רק למפתחי גוף בחדרי כושר. חלבון הוא אבן הבניין של השרירים שלך. אחרי אימון פילאטיס מכשירים דינמי, השרירים זקוקים לחלבון כדי להשתקם, להתחזק ולהתחטב. מודעות לכמות החלבון היומית מוודאת שאת לא מאבדת מסת שריר יקרה ושהגוף שלך הופך למכונה יעילה יותר לשריפת אנרגיה. בנוסף, חלבון הוא רכיב התזונה המשביע ביותר - מה שמונע מאיתנו "להתנפל" על המקרר בשעות הערב.

2. מאזן קלורי (בלי לנחש)

בסופו של דבר, בין אם המטרה שלך היא ירידה במשקל, שמירה או חיטוב - לקלוריות יש משקל.

לעיתים קרובות נשים בטוחות שהן נמצאות בגירעון קלורי, אך "נשנושים בריאים" כמו אגוזים, שמן זית או שייקים יכולים להקפיץ את המאזן בלי שנרגיש. מודעות לקלוריות מייצרת סדר ומורידה את ייסורי המצפון.

כמו בניהול חשבון בנק, גם כאן אנחנו צריכים לשים לב לכמות שאנחנו מכניסים ולכמות שאנחנו מוציאים.

3. סיבים תזונתיים (הגיבורים השקטים של מערכת העיכול)

סיבים תזונתיים (הנמצאים בירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות) הם המפתח למערכת עיכול בריאה, לתחושת שובע מתמשכת ולאיזון רמות הסוכר בדם.

עבור נשים רבות שסובלות מרגישויות בבטן, מעקב אחר סיבים ותזונה מותאמת יכול לשנות לחלוטין את איכות החיים ואת תחושת הנפיחות בבטן.

תכירו את "קלאורית" - לצלם, לדעת, להצליח

כשעיצבנו את האפליקציה, הדבר שהכי עמד לנגד עינינו הוא פשטות.

למי יש זמן או כוח אחרי יום עבודה עמוס לפתוח אפליקציות מסובכות באנגלית, להקליד גרמים של מלפפון ולחפש מוצרים ברשימות אינסופיות?

הפכנו את זה לקל כמו לצלם סלפי.

בתוך "קלאורית" אתן פשוט מצלמות את הארוחה שהכנתן. המערכת החכמה מזהה את המרכיבים ומפרקת לכן בשניות את כל מה שאתן צריכות לדעת: כמות הקלוריות, החלבונים, השומנים והפחמימות.

אתן יכולות להגדיר את היעד היומי שלכן (למשל, יעד חלבון או יעד קלורי) ולראות בצורה ויזואלית, נקייה ויפהפייה מתי הגעתן אליו. בלי כאבי ראש, בלי טבלאות אקסל - פשוט דיוק שמשרת את המטרות שלכן.

המעטפת המלאה: הטבה בלעדית ומטורפת למצטרפות חדשות לסטודיו בחדרה

האפליקציה הזו היא לא מוצר מדף שניתן לקנות בחנויות האפליקציות. היא נולדה מתוך אהבה ואמונה בקהילה של הסטודיו שלנו, והיא פותחה אך ורק עבור הנבחרת שלי.

מכיוון שאני מאמינה שמגיע לכן לקבל מעטפת של 360 מעלות לבריאות ולוולנס שלכן, קיבלתי החלטה: האפליקציה הזו היא המתנה שלי אליכן.

כל מתאמנת שמצטרפת אלינו לסטודיו לפילאטיס מכשירים בחדרה, מקבלת גישה מלאה ובחינם ל"קלאורית" לכל תקופת המנוי שלה!

אני מזמינה אותך להפסיק לנחש, להפסיק להרגיש מתוסכלת מול המראה, ולהתחיל להעניק לגוף שלך את הדיוק שמגיע לו - גם בתנועה על המכשירים וגם בצלחת.

רוצה להצטרף אלינו, להגיע לשיעור התנסות ולקבל את "קלאורית" במתנה?

השאירי פרטים, או צרי איתנו קשר בוואטסאפ. המקומות בסטודיו מוגבלים ואנחנו מחכים לך!